topbella

Minggu, 23 September 2018

Pengalaman Seru di Arisan Rasa Solo

Semangat pagi teman-teman setiaku.. Kali ini saya mau cerita  pengalaman seru hari ini ikut agenda Arisan Rasa Solo yang diadakan travelingyuk.com ya. Simak terus keseruannya..

Seorang teman menginfokan acara ini lewat grup WhatsApp. Waktu pertama kali membaca judulnya agak penasaran, apa itu arisan rasa? Tapi tak perlu berpanjang pikir saat melihat tempat acaranya tidak jauh dari rumah, sudah dapat izin suami, waktunya sesuai, dan yang paling penting, free.. hehe. Siapa, sih, yang nggak suka gretongan alias gratisan? Apalagi kalau melihat acaranya menarik dan bermanfaat.

Akhirnya setelah melaksanakan tugas utama ibu rumah tangga, saya naik kendaraan pribadi ke lokasi acara. Berbekal Google map, saya mencoba cari alamatnya karena memang belum pernah kesana. Tempatnya bukan di pinggir jalan raya, jadi tidak terpengaruh bising dan sangat nyaman digunakan para pelajar dan pekerja freelance seperti saya. Itulah kenapa namanya El-Samara coworking space. Letaknya tepat di depan bimbel Ganesha Operation sekitar Kota barat Solo. Kalau penasaran juga, cari saja deh lewat Gmap, pasti ketemu.

Sampai di lokasi, acara belum dimulai. Padahal waktu sudah menunjukkan hampir pukul 10 WIB. Sedangkan di undangan tertera acara mulai jam 9. Mungkin sengaja dimolorkan untuk mengakomodir peserta yang hobinya telat macam saya. Duh.

Tepat pukul 10 acara dimulai dengan pembukaan dari MC mbak Lidya Carolina. Langsung diikuti inti acara yang dimoderatori mas Rizky, Head of Marcomm travelingyuk.com. Inti acaranya adalah materi menulis konten kreatif dengan tema wisata kuliner dan gastronomi. Gastronomi itu apa sih? Ini juga yang buat saya penasaran. Sebagai seorang lulusan Geografi, saya pahamnya ilmu astronomi. Lalu apa bedanya? Ternyata beda banget, guys. Gastronomi itu ilmu yang mengupas  sebuah objek makanan/kuliner dari sisi historis dan budayanya. Harapannya, dengan mengetahui sejarah suatu makanan kita bisa lebih mencintai dan menghargai makanan tersebut. Manfaat lainnya juga menghindari klaim suatu makanan khas negeri kita tercinta oleh negara lain.

Gastronomi ini ilmu baru buat saya. Bersyukur chef Wira Hardiyansyah menyampaikan materinya dengan gaya bahasa yang ringan dan mudah dipahami. Ke depannya, Kementerian Pariwisata sudah berencana membuat master plan agar gastronomi ini lebih membumi di masyarakat. Kita doakan bisa selesai di tahun 2019 ya. Kuliner Indonesia bisa jadi mendunia dan sumber pendapatan negara akan semakin meningkat jika banyak wisatawan lokal maupun internasional yang tertarik.

Materi tentang menulis konten kreatif bertema kuliner disampaikan oleh mas Rero Rivaldi, Head of Creative Content travelingyuk.com. Kalau teman-teman suka traveling dan juga nulis, bisa daftar jadi kontributor, lho. Kan lumayan kalau kompensasinya bisa dipakai untuk modal jalan-jalan selanjutnya. Hehe.

Sekian dulu sharing pengalaman hari ini, ya. Kalau ada pertanyaan, boleh komen di bawah. Semoga bermanfaat. Salam traveling!

Rabu, 24 Januari 2018

Pentingnya Menjaga Pola Makan Sehat

Kemajuan yang terjadi saat ini banyak mengubah gaya hidup masyarakat yang semula santai dan sederhana menjadi instan dan serba cepat. Pemilihan moda transportasi juga memengaruhi kesehatan. Moda transportasi yang lebih cepat seperti mobil dan motor menjadi pilihan dibandingkan sepeda. Namun, di sisi lain kekurangannya adalah membuat orang tidak banyak bergerak saat mengendarainya.

Terlebih lagi banyak orang memilih mengonsumsi fast food dan junk food dalam menu keseharian mereka. Padahal kita tahu bahwa terlalu banyak konsumsi makanan instan akan menyebabkan tubuh menjadi rentan terserang penyakit, terutama penyakit degeneratif.
Penyakit degeneratif umumnya dikenal sebagai penyakit orang tua, karena banyak menyerang di usia lanjut. Contoh penyakit degeneratif antara lain tekanan darah tinggi (hipertensi), kencing manis (diabetes melitus), jantung koroner, stroke, kegemukan (obesitas). Namun, perubahan gaya hidup yang tidak sehat membuat penyakit ini juga menyerang di usia muda.

Makanan yang kita konsumsi akan memengaruhi kesehatan kita. Untuk menjaga kesehatan kita perlu mengetahui pola makan sehat yang harus kita konsumsi sehari-hari. Dalam memenuhi kebutuhan makan harian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, antara lain
 (1) jumlah makanan yang kita konsumsi; (2) jenis makanan; dan (3) jadwal makan.
Banyaknya makanan yang kita konsumsi harusnya seimbang antara jumlah makanan yang masuk dan energi yang kita keluarkan. Parameter untuk mengukur apakah makanan yang kita konsumsi sudah cukup atau belum untuk tubuh kita adalah berat badan. Penting bagi kita mempertahankan berat badan yang ideal.

Jenis makanan yang kita konsumsi hendaknya mempunyai proporsi yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemaknya. Komposisi yang disarankan adalah 55-65% karbohidrat, 10-15% protein, 25-35%  lemak. Golongan karbohidrat yang biasa kita konsumsi antara lain nasi, roti, kentang, umbi-umbian, mie, dan bihun. Sedangkan golongan protein, dibagi dua macam, yaitu hewani dan nabati. Protein hewani contohnya daging, telur, susu. Sedangkan yang nabati contohnya tahu, tempe, kacang-kacangan. Lemak dari makanan ada yang dalam bentuk lemak jenuh maupun tak jenuh.

Lemak yang jenuh umumnya lebih mudah kita dapat dari makanan kita sehari-hari, karena dari proses pemanasan saja kita akan mendapatkan lemak yang jenuh, sedangkan lemak yang tidak jenuh umumnya berasal dari minyak tidak jenuh seperti minyak zaitun, minyak wijen, minyak vco dan minyak canola, yang umumnya tidak dipanaskan. Lemak yang tidak jenuh sangat baik bagi fungsi organ tubuh kita seperti jantung dan pembuluh darah, karena dengan memasukkan lemak tidak jenuh lebih banyak dalam makanan kita sehari-hari, maka kita dapat meningkatkan jumlah kolesterol yang baik dalam tubuh.

Selain bahan makanan makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak, kita juga perlu sumber mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Bahan makanan sumber vitamin dan mineral ini dapat kita peroleh dari buah-buahan dan sayuran.

Selain makronutrien dan mikronutrien tersebut tubuh kita juga memerlukan serat. Kebutuhan serat yang dianjurkan perhari adalah 25 g atau 13 g/ 1000 kalori makanan yang dikonsumsi. Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, kurang lebih 60% dari berat badan, oleh karena itu jangan lupa minum air minimal 2 liter perhari.

Jadwal makan yang ideal dijalankan agar kita mempunyai pola makan yang sehat adalah 5 sampai 6 kali sehari, yaitu sarapan pagi, snack, makan siang, snack sore, makan malam, dan bilamana perlu boleh ditambah dengan snack malam. Agar terhindar dari sakit maag sebaiknya kita mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering.

Jika kita serius menerapkan pola makan sehat dalam menu makanan kita sehari-hari maka tubuh akan menjadi lebih bugar dan tidak mudah terserang penyakit. Bonus lainnya tentu adalah berat badan yang ideal dan kulit yang cantik dan sehat. Selamat mencoba.

Selasa, 23 Januari 2018

14 Tips Menghemat Biaya Penginapan Saat Travelling


Ketika kamu ingin melakukan Travelling dengan dana terbatas, pasti kamu bertanya-tanya apa saja biaya yang dapat dihemat selama perjalanan. Kali  ini  saya  akan  berbagi  cara  efektif yang  bisa  menghemat  ongkos  penginapan Kamu  saat  travelling.
Saat  booking  penginapan  untuk  travelling, kadang  yang  kita  cari  bukan  cuma  soal murah  nya  saja,  tapi  apakah  uang  yang  kita keluarkan  sudah  sebanding  dengan  fasilitas yang  didapatkan  dan  sesuai  dengan kebutuhan  kita. Pilihan  akomodasi  yang  kita  gunakan biasanya  tergantung  dari:


  •  Budget 
  • Tujuan  Wisata 
  • Jumlah  orang 
  • Tipe  atau  preferensi  Kamu 


Banyak  yang  mengatakan  kalau  dimanapun Kamu  berada,  “asal  bisa  tiduran  malem  nya dan  mandi  pagi  nya  gak  masalah,  kan  mau wisata  bukan  numpang  tidur”.   Itu  adalah  pernyataan  yang  benar  adanya. Tapi  terkadang  juga  tinggal  di  tempat  yang sebenarnya  kurang  kita  inginkan  demi  harga yang  hanya  10%  lebih  murah  dari  hotel incaran  Kamu  bukanlah  hal  yang  bijaksana! Tujuan  kita  adalah  menghemat  uang  juga mendapatkan  harga  terbaik  dan  tempat  yang kita  sukai.

Berdasarkan  lamanya  perjalanan  dan  dengan siapa  kita  bepergian,  kita  bisa  menggunakan beberapa  alternatif  akomodasi  /  penginapan. Jika  kita  bepergian  dengan  keluarga,  dan dengan  periode  yang  cukup  panjang misalkan  seminggu.  Ada  baiknya  jika  kita menyewa Apartemen menginap. Ada  beberapa  keuntungan  jika  Kamu menginap  di  apartemen:


  •  Apartemen  biasanya  memiliki  dapur sendiri,  jadi  ini  bisa  kita  gunakan  untuk menghemat  ongkos  makan  karena  kita bisa  masak  sendiri. 
  •  Kamar  yang  terpisah  bisa  memudahkan kita  menempatkan  tiap  personil  keluarga. 
  • Kamu  bisa  menyewa  apartemen  dengan  3 atau  4  kamar  dan  sharing  kamarnya dengan  keluarga  lain.  Hemat  lagi. Fasilitas  seperti  diatas  akan  sangat  berguna ketika  kita  bepergian  dalam  waktu  yang cukup  lama.  Namun  jika  yang  Kamu  lakukan adalah  trip  pendek,  maka  hotel  atau  hostel merupakan  pilihan  terbaik.








Berikut Cara  Efektif  Untuk Menghemat  Ongkos  Penginapan  Saat Travelling :

1.  Pilih  Lokasi  Strategis
Pastikan  Kamu  memilih  lokasi  yang  strategis. Menginaplah  di  area  yang  dekat  dengan transportasi  umum,  tempat  makan,  wahana, dan  semua  yang  Kamu  butuhkan  yang  bisa dijangkau  dengan  berjalan  kaki.   Tidak  ada  gunanya  tinggal  di  tempat  yang murah  namun  ternyata  Kamu  harus mengeluarkan  uang  ekstra  untuk  mencapai tempat  –  tempat  wisata  yang  Kamu  inginkan.

2.  Menginap  Lebih  Dari  1  Hari
Banyak penyedia penginapan yang memberikan  penawaran  khusus  jika  Kamu menginap  lebih  dari  1  hari.  Seringkali  kita akan  mendapatkan  penawaran  seperti menginap  4  malam,  bayar  3  malam,  terutama pada  saat  –  saat  off  peak  season.

3.  Menginap  Di  Hari  Minggu
Kebanyakan  orang  utamanya  wisatawan  akan menginap  di  hari  Jumat  Malam  dan  Sabtu Malam,  dan  biasanya  hari  Senin  Malam sampai  Kamis  malam  hotel  di  isi  oleh business  traveler.  So,  ada  kekosongan  di  hari minggu  malam,  disini  biasanya  hotel  atau penginapan  memasang  tarif  rendah.

4.  Menginap  Di  Weekdays
Kamu  juga  pasti  tahu  alasannya.  Saya  punya teman  yang  bekerja  di  hostel  di  Singapore. Menurut  pengakuan  dia,  semua  penginapan di  Singapore  akan  memasang  tarif  tertinggi  di saat  weekend  dan  tarif  terendah  pada weekdays.

5.  Tinggal  Di  Apartemen  Dengan  Sharing Cost Ini  sangat  efektif  jika  Kamu  bepergian dengan  keluarga  atau  teman  –  teman  dalam group  kecil.  Kamu  bisa  membagi  biaya  sewa apartemen  sehingga  total  ongkos  sewa penginapan  akan  lebih  murah.

6.  Pertimbangkan  Untuk  Menginap  Di Hostel Tinggal  di  hostel  merupakan  salah  satu  cara efektif  untuk  menghemat  budget  akomodasi kita.   Sekarang  ini  banyak  hostel  yang  memiliki fasilitas  yang  cukup  komplit  dan  bagus. Jangan  berpikir  hostel  hanya  memiliki  kamar dorm  /  asrama  yang  diisi  khusus  oleh  para backpacker.   Jika  Kamu  ingin  menghemat  dana  dengan tinggal  di  hostel  namun  tetap  menginginkan privasi,  sekarang  ini  banyak  hostel  yang memiliki  kamar  private. Hostel  di  beberapa  kota  besar  biasanya  dekat dengan  transportasi  umum  dan  land  mark atau  atraksi  utama  pada  area  turis  di  kota.   Family  Room  atau  Private  Room  biasanya dibandrol  dengan  harga  yang  lebih  murah dari  sebuah  kamar  di  hotel.   Dan  rata  –  rata  mereka  juga  sudah memberikan  fasilitas  yang  cukup  memadai seperti  akses  wifi  24  jam,  laundry,  loker penyimpanan,  dan  dapur  umum. Hostel bisa menjadi tempat yang menyenangkan  juga  jika  Kamu  ingin membangun  pertemanan  dengan  traveler dari  berbagai  Negara  lain.

7.  Booking  Penginapan  Yang  Bisa  Di  Cancel Booking  penginapan  dengan  rate  terbaik yang  bisa  Kamu  dapatkan  secara  online, sambil  tetap    melakukan  pencarian  siapa  tau mendapatkan  penginapan  dengan  rate  yang lebih  baik. Beberapa  situs  booking  hotel  menawarkan fasiltas  booking  yang  bisa  di  cancel.

8.  Apa  Fasilitas  Yang  Bisa  Kamu  Dapatkan? Apakah  akomodasi  yang  Kamu  pilih memberikan  fasilitas  WiFi  Gratis,  Airport Shuttle  Gratis,  Sarapan,  laundry,  resepsionis 24  jam? Apakah  dia  memiliki  pendingin/kulkas, microwave,  mesin  kopi?   Kulkas  dan microwave  biasanya  jadi  penyelamat  saya ketika  harus  menghemat  budget  makan.  Saya biasanya  membeli  makanan  di  minimarket yang  bisa  awet  disimpan  di  kulkas  untuk nantinya  dipanaskan  dengan  microwave.

9.  Bagaimana  Pengaturan  Ruangan?
Dengan  siapa  Kamu  melakukan  perjalanan? Bisakah  Kamu  berbagi  tempat  tidur  dengan teman?  Biasa  nya  saya  mengambil  dorm  isi  6 jika  bepergian  bersama  teman  sekelompok, atau  mengambil  3  kamar  dengan  queen  bed atau  twin  bed,  tergantung  dari  mana  rate  yang paling  murah. Jika  bepergian  sendiri  tentunya  lebih  murah, terkadang  saya  ambil  dorm,  atau  jika memang  sendiri  ya  ambil  kamar  private.   So,  semua  tergantung  preferensi  dan  berapa banyaknya  orang  yang  ikut  trip.  Pengaturan dan  kombinasinya  disesuaikan  dengan penginapan  yang  jadi  incaran.

10.  Ketahui  Apabila  Penginapan  Memiliki Diskon  Untuk  Keluarga
Selalu  bertanya  apakah  mereka  memiliki discount  rate  untuk  keluarga,  fasilitas tambahan  gratis,  atau  upgrade  gratis. Terkadang  saat  check  in  beberapa penginapan  menawarkan  upgrade  kamar yang  lebih  bagus  dengan  harga  yang  lumayan miring,  bahkan  gratis.

11.  Ikuti  Program  Reward  Situs  Booking Beberapa situs booking seperti  agoda  menyediakan  program  reward bagi  penggunanya.   Jika  Kamu  cukup  sering  menggunakan fasilitas nya, maka  sebaiknya  Kamu mendaftar  dan  mengikuti  program  reward nya  sehingga  setiap  Kamu  melakukan booking,  Kamu  akan  mendapatkan  poin yang  nantinya  bisa  gunakan  untuk  booking selanjutnya.

12.  Follow  Sosial  Media
Follow  dan  Like  situs  booking  favorite  Kamu di  media  social.  Belakangan  ini,  situs  –  situs booking  terkenal  sering  memberikan  promo –  promo  nya  langsung  dari  social  media.

13.  Daftar  Email  Newsletter
Subscribe  via  email  ke  situs  booking  favorit Kamu.  Sama  seperti  maskapai,  terkadang mereka  memberikan  diskon  dan  coupon yang  hanya  mereka  berikan  pada  subscriber email  dan  member  nya  saja.

14.  Hapus  Cookies  dan  History
Sama  seperti  mesin  pencarian  tiket  pesawat, ketika  Kamu  melakukan  pencarian  untuk hotel,  sebaiknya  hapus  dulu  cookies  dan history  browser  yang  Kamu  gunakan  untuk menghindari  system  yang  menaikan  harga tiba  –  tiba.  Atau  Kamu  juga  bisa  akses  dari browser  yang  berbeda  atau  dari  incognito  tab di  browser  Kamu.

Nah, demikian tadi tips menghemat biaya penginapan saat kamu Travelling. Kamu bisa menghemat biaya lumayan besar jika benar-benar mengaplikasikan tips diatas. So, enjoy Travelling.

Sumber : Ebook Budget Travel by Fajar Permana


5 Manfaat Minum Teh Jahe di Musim Hujan


Musim hujan selalu identik dengan hawa dingin dan lembab. Beberapa orang yang daya tahan tubuhnya tidak kuat bahkan mudah terserang penyakit. Ternyata ada cara mudah menjaga kesehatan di musim hujan, lho. Minum teh jahe adalah salah satunya. Mau tahu apa saja manfaat minum teh jahe di musim hujan? Simak terus ya..
Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang umum dikenal sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasanya pedas disebabkan adanya senyawa keton bernama zingeron.
Manfaat jahe telah dikenal luas sejak jaman dulu untuk mengobati beragam penyakit. Berikut adalah manfaat minum teh jahe di musim hujan :
1. Melancarkan peredaran darah
Minum teh jahe berkhasiat untuk membantu melancarkan peredaran darah, dengan kondisi lancarnya peredaran darah di dalamnya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan zat di dalam jahe  bisa memperlebar pembuluh darah di dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk menjadikan tubuh tetap hangat, menjaga kestabilan tekanan darah dan aliran darah menjadi lebih lancar.
2. Menghangatkan tubuh
Ketika berada di tempat yang berhawa dingin seperti pegunungan atau tempat lainnya, minuman teh jahe ini akan sangat berguna. Jahe yang disajikan dalam bentuk minuman yang hangat, sangat bermanfaat untuk mengatasi hawa dingin yang menusuk kulit. Anda akan menjadi jauh lebih nyaman setelah meminumnya.
3. Mengobati Flu dan Sakit Kepala
Kandungan di dalam air jahe berkhasiat dalam mengobati flu yang disertai dengan munculnya rasa sakit kepala.


Selain pengobatan dengan mengonsumsi teh jahe, Anda juga bisa membuat ramuan luarnya, pertama-tama tumbuk jahe hingga halus, lalu jadikan seperti pasta, lalu tambahkan minyak zaitun.
Setelah itu balurkan ramuan jahe tadi ke bagian hidung, kening kepala, dada, dan leher. Selain itu, ramuan ini juga dapat dibalurkan pada bagian tubuh yang mengalami sakit atau nyeri.
4. Mengatasi Masuk Angin
Masuk angin seringkali menimbulkan rasa yang tidak nyaman pada tubuh. Badan terasa pegal, perut kembung dan mual akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Konsumsi minuman jahe akan membuat tubuh menjadi hangat dan angin yang menumpuk di dalam tubuh secara berlebihan akan bisa dikeluarkan secara maksimal.
5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe kaya akan kandungan vitamin C, magnesium dan zat-zat antioksidan yang penting lainnya. Manfaatnya sangat penting untuk memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah jatuh sakit. Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam jahe akan melancarkan metabolisme tubuh dan memperbaiki imunitas.
Nah, itulah tadi beberapa manfaat minum teh jahe di musim hujan. Mudah kok cara membuatnya. Pertama-tama bakar jahe yang telah dicuci untuk mengeluarkan aroma khasnya, lalu geprek dan seduh bersama tehnya. Minuman teh jahe yang hangat siap disajikan. Anda bisa menambahkan gula batu atau gula Jawa jika menyukai rasa manis. Selamat mencoba.

Mengenai Saya

 
Evergreen Diary© DiseƱado por: Compartidisimo